Leva o que mais precisas

O Dia Mundial da Saúde Mental – 10 de outubro- é um momento especial para lembrarmos que cuidar da nossa mente é tão importante como cuidar do nosso corpo. Tal como fazemos exercício para ficarmos fortes e saudáveis, também precisamos de cuidar dos nossos pensamentos e sentimentos. Falar sobre o que sentimos, pedir ajuda quando algo nos preocupa e ouvir os outros com atenção são formas simples de fortalecer a nossa saúde mental.

Na escola, todos podemos contribuir para um ambiente mais saudável e feliz. Ser simpático com os colegas, respeitar as diferenças e valorizar o que cada um tem de especial, ajuda-nos a criar uma comunidade onde todos se sentem bem. Lembrar que não há problema em ter dias menos bons é essencial — o importante é nunca deixar de procurar apoio e de acreditar que tudo pode melhorar.

Na Biblioteca Escolar da escola Engenheiro Nuno Mergulhão, está exposto um pequeno painel com o título “Leva o que mais precisares”. Neste painel, encontram-se pequenas fitas coloridas com palavras cheias de significado, como amor, paz, saúde, coragem e tempo… Cada pessoa é convidada a escolher e levar consigo a fita que representa aquilo de que mais precisa no momento — um gesto simbólico que nos lembra a importância de cuidarmos de nós e valorizarmos o que é essencial na nossa vida. Visita-nos e leva a tua!

A Professora Bibliotecária

Elsa Roque